Supera tus Miedos

 

 Sentimos felicidad cuando el miedo está ausente. La única manera de superar el miedo a algo es tener un dominio completo de nuestra mente y de nuestro cuerpo. Está claro que gracias al miedo muchas veces sobrevivimos, porque nos hace ser prudentes ante situaciones que creemos peligrosas o desconocidas, pero también hay personas que el miedo les ha provocado ataques de ansiedad, infartos e incluso les ha llevado a suicidarse. En cualquiera de estos casos, comprenderlo y estudiarlo es la clave para superarlo.

 La mejor manera de tratar las fobias es la observación de nuestros síntomas, observa todo lo que pasa en tu cuerpo sin dejarte llevar por el pánico, aprende de tus propias reacciones frente a esas situaciones controlando la respiración, llevándola a un ritmo más lento y piensa que nada puede sucederte, de esta manera no cometerás acciones que te perjudiquen o te provoquen más miedo. No debemos tener miedo a lo desconocido, y menos aún, a descubrir cosas nuevas. Todas las grandes hazañas de la humanidad se han podido realizar gracias a no tener miedo de lo que pudiese pasar.

  Estudiando a fondo los miedos que tengamos nos daremos cuenta que pase lo que pase por nuestra cabeza en ese momento, no será tan grave como creemos. Cuanto más nerviosos nos pongamos, más aumentará nuestra ansiedad y más rápida irá nuestra respiración. Debemos ser conscientes de que los miedos son solo situaciones mentales, el miedo no es real. Solamente hay que tranquilizar nuestra mente ante el temor que ha surgido en ella.

 El miedo a la enfermedad es muy común en mucha gente, son las personas llamadas hipocondríacas, tienen un miedo terrible a contagiarse de cualquier virus o enfermedad. Éste pensamiento no hace otra cosa que debilitar sus defensas y probablemente contraigan dicha enfermedad o tengan más posibilidades de contagiarse que otras que, por otro lado, creen tener una salud de hierro. Solo hay que ser optimistas y positivos para vencer el miedo a la enfermedad, una persona negativa y pesimista es más propensa a contraer enfermedades ya que su sistema inmunológico se encuentra más debilitado en este estado emocional.

“La enfermedad es un desequilibrio, una falta de armonía en una parte de nuestro cuerpo”                  Jorge Blaschke

 El miedo a la muerte lo conocemos todos, todos lo hemos sentido o lo sentiremos alguna vez. A pesar  de saber, desde que tenemos uso de razón, que algún día nos llegará nuestra hora, la mayoría evitamos hablar del tema todo lo posible por miedo, cuando debería ser al contrario. La muerte no es ninguna anomalía ni el suceso tan negativo que nuestra sociedad nos ha hecho creer. La muerte no es lo contrario de la vida, lo contrario de la muerte es el nacimiento, la vida no tiene contrario. La muerte es lo más natural del mundo como lo es, su opuesto, el nacimiento.

 Mucha gente no supera este miedo a la muerte nunca y otros solo lo superan cuando se topan con la muerte por primera vez, por medio de una enfermedad, un accidente o porque cumplen los noventa años y simplemente se rinden al miedo a esa edad. No esperes ninguno de estos motivos para superarlo. Tanto el nacimiento como la muerte son lo más sagrado de la vida, si no le tienes miedo a uno tampoco tienes por qué temerle al otro. Solo si aceptamos y entendemos a fondo este concepto, superaremos nuestro miedo.