Introducción

 

 

  Bienvenido a este blog que esperamos te sea útil para conocerte más a ti mismo y valorar lo verdaderamente importante en tu vida. Aquí encontrarás algunos consejos y frases inspiradoras para sentir aquello que todo ser humano busca consciente o inconscientemente, FELICIDAD.

 El principal objetivo de este blog es que te sientas mejor contigo mismo, que vivas con un NIVEL DE CONCIENCIA superior, dejando atrás ese pensamiento condicionado con el que crecemos y olvidando esos prejuicios, miedos, fobias, emociones negativas, etc, que no nos permiten VIVIR EL PRESENTE en paz y armonía.

 Encontrarás 60 temas variados, todos relacionados con nuestra vida cotidiana, son factores que a veces no vemos pero que están ahí e influyen directamente en nuestro estado de ánimo. Este es un gran “secreto”, que una vez aprendas, te ayudará a conseguir esa deseada  PAZ INTERIOR  que muchos no logran conquistar.

 

 

 

Las Claves de la Felicidad

 

 Ser feliz es la finalidad de todo ser humano, es lo que buscamos desde que empezamos a tener uso de razón. Hay que tener claro es que es imposible ser feliz sin AMAR,  tu pareja,  los animales,  la naturaleza,  la familia, tus amigos, la música, etc... Amar algo o todo a la vez. La primera clave esencial es que sin amor no hay felicidad.

 Aun siendo capaces de amar, a veces,  nos decimos siempre lo mismo: “Ojalá pasase algo que me hiciera sentir feliz en la vida”, pero… ¿De verdad sabes qué es ese algo? Muchos dirán lo de siempre: Ser millonari@, tener un cochazo, tener un chalet, etc. Pero si esa es la felicidad entonces ¿Por qué hay ricos que son tremendamente infelices y pobres que son tremendamente felices?, seguro que diréis que hay más pobres infelices que ricos infelices, es posible, pero eso solo se debe a que el número de pobres es mucho mayor.

  En algunas de las personas que aparentemente lo tienen todo su sentido de la felicidad es tan complejo y exigente que nunca se llega a cumplir y por eso algunos se sienten infelices, porque se enfocan más en lo que no tienen que en lo que tienen. Pues a algunas de las personas que aparentemente no tienen nada les pasa exactamente lo mismo, en ambos casos su ideal de vida es tan perfecto que nunca se llega a realizar, es entonces cuando en ambos casos se preguntan lo mismo: "¿Qué tiene que suceder para que yo me sienta feliz en la vida?".  La respuesta es que la felicidad no puede depender de nada externo, tiene que depender de algo que tú puedas controlar. De nada sirve preocuparte de cosas en las que no tienes el control sobre ellas. No busques la felicidad en el exterior, pierdes el tiempo, está dentro de ti, haz que salga.

 El ideal de vida que te marques te puede servir para inspirarte o motivarte pero tienes que poner limitaciones porque tu mente no las pone, tu mente siempre quiere más, por lo que nunca llegarás a ese ideal, es inalcanzable, enfócate en lo que has conseguido y no en lo que te falta. Otra clave importante es que te sientas feliz cuando estes sol@.

 

 

  La persona infeliz ha decidido enfocar la atención en todas las cosas negativas que hay en su vida y ha suprimido de su mente todas las cosas positivas que tiene en su vida. Todos tenemos algo positivo en nuestra vida y todos tenemos algo negativo en la vida pero eres tú el que tiene el control de hacia dónde te quieres enfocar, si en lo positivo o en lo negativo. Piénsalo, si podemos elegir... ¿Por qué no nos enfocamos más en el lado positivo?

 Hay que tener en cuenta una cosa  muy importante y es que el conocimiento sin llevarlo a la práctica no sirve de nada. Te puedes leer miles de veces este blog o miles de libros de autoayuda, pero realmente si no llevas a la práctica esas teorías (en la medida de lo posible) por supuesto que no te servirá de nada ese conocimiento. Es muy fácil hablar de los sueños que tenemos pero casi nunca intentamos llevarlos a la acción. El desarrollo personal y espiritual consiste en la acción, si no hay acción solo hay teorías.

 Todos tenemos problemas en la vida, la diferencia es cómo nos enfrentamos a ellos. Los problemas son situaciones mentales, quejarse y lamentarse no sirve de nada, la mayoría de gente tiende a magnificar ese problema y a hacerlo el centro de su atención y de los demás, gran error, eso te hará más infeliz. Hay personas que han tenido miles de problemas más graves que los que tú puedas tener y han hecho de su vida un ejemplo y son inmensamente felices, ellos han optado por cambiar su actitud frente a la vida.

 Cambiamos constantemente, cambia a partir de hoy el enfoque de tu mente y tu actitud frente a la vida y mañana serás más feliz que hoy y pasado más y al siguiente día más todavía. En tus manos está en hacer de tu vida algo extraordinario, toma acción. El mundo (por lo menos a corto plazo), no va a cambiar pero tú si puedes cambiar la manera de verlo. No olvides disfrutar de las pequeñas cosas, son las que verdaderamente te harán feliz.

 

 

 

 

 

Controla tu Ego

 El ego es el yo separado, el falso yo, esa voz que nunca está satisfecha. El ego siempre se está quejando, por una cosa o por otra no para de quejarse y necesita tener siempre la razón. El ego vive de la comparación y necesita estar en conflicto con alguien o algo. Este falso yo no dejará que trabajemos con nuestra propia conciencia, no dejará que nos observemos a nosotros mismos.

 

 A nuestro ego le encanta etiquetar a otras personas y siempre quiere sentirse superior a los demás. Es el responsable de la ambición, el protagonismo, la envidia, la prepotencia, etc. Este yo interno se encarga de exaltar nuestra personalidad de forma exagerada hasta que nos sentimos el centro del universo, sentimos que todo tiene que girar a nuestro alrededor, para él lo único importante somos nosotros.

 

 La educación infantil es la responsable de los egos más fuertes. El niño sufre una etapa en la que cree que solo existe él y nada más que él, sus sensaciones y vivencias giran únicamente en torno a él mismo. Si sus padres o tutores permiten que perdure esta situación, ese niño crecerá con un ego destructor. Hay que enseñarle que él no puede ser siempre el centro de atención, que hay más personas y que tiene que aprender a escuchar y compartir. La mente egótica está condicionada por el pasado. (Ésta lección también deberíamos empezar a aplicarla en nosotros, más vale tarde que nunca).

  Cuando nos quejamos a los demás, es el ego el que lo hace, quiere que le escuchen o le compadezcan, quiere que le presten atención y le digan palabras de consuelo y solo se calmará cuando alguien nos dé la razón. Esa suele ser la realidad de los sentimientos negativos que circulan por nuestra cabeza y de las discusiones con las demás personas.

 Cuando discutimos con alguien, si esa persona es honrada, vale la pena intentar demostrarle que está equivocado. Pero si esa persona saca su ego a relucir, jamás estará dispuesto a aceptar su error. Es casi imposible convencer a otro ego que está equivocado, así que más vale dialogar con personas que se pueda tener una conversación interesante, no malgastes tu tiempo con otro ego. Un dicho sufí dice que el que sabe,  pero no sabe que sabe, está dormido: hay que despertarle. Al que no sabe, y sabe que no sabe, y desea aprender, hay que enseñarle. Pero al que no sabe e ignora su ignorancia, hay que rechazarlo.

 La mayoría de los "problemillas" que nos surgen a diario son solo situaciones mentales creadas por nuestro ego, no son tan graves como creemos. El ego las maximiza y nos hace ver lo que no hay. Así que, para una mayor calidad de vida, intenta controlar tu ego y no dejes que hable, piense o decida por ti. Cuando ese falso yo desaparece, también desaparecen los problemas.

 

 

Deja de Sufrir

 "El sufrimiento comienza cuando nombras o etiquetas mentalmente una situación como mala o indeseable. La voz de tu mente te contará cuentos tristes, angustiosos o indignantes sobre ti o sobre tu vida, sobre el pasado, el futuro o acontecimientos imaginarios y surge mucho sufrimiento e infelicidad cuando crees que es verdad cada pensamiento que te pasa por la cabeza."                       Eckhart Tolle

 Muchas personas se pasan la vida sufriendo y a veces podemos ver que ese sufrimiento es inútil, parece que esas personas disfrutan sufriendo, ven en los acontecimientos solo la parte negativa, las dificultades , los obstáculos, etc , en lugar de ver las oportunidades y acaban sufriendo. La mayoría son personas mayores que vivieron una época muy difícil, pero entonces… ¿Por qué  algunos de ellos que tuvieron los mismos problemas son tremendamente alegres y positivos?. Tener un pasado complicado no tiene por qué ser igual a tener un presente sin felicidad.

 Dejar de sufrir depende de nosotros mismos no de nuestras circunstancias, lo conseguiremos siendo conscientes de que podemos controlar nuestra propia vida y entendiendo que merece la pena vivirla sabiendo que el sufrimiento es inútil. Lo crucial no es lo que “nos pasa” sino lo que pensamos en cada momento, es el pensamiento el que te hace sentir bien o mal e intenta constantemente arrebatarte tu presente y convertirlo en sufrimiento, pero lo puedes controlar. Ten presente esta frase a diario: "Pase lo que pase no me causaré más dolor a mi mismo y no me crearé más problemas", este control te llevará a dejar de sufrir inútilmente.

 Otra manera de hacerlo es ver lo que ocurre a tu alrededor, te darás cuenta que la gente sufre o no, no por lo que le pasa, sino por cómo se toma su vida. Verás gente que aparentemente lo tiene todo y sufre, y verás gente que seguramente tiene menos y no sufre. Por ejemplo, la mayoría de las tradiciones y “fiestas” están basadas en el sufrimiento, por una cosa o por otra, alguien siempre acaba llorando (sufriendo).

 Ves gente que sufre incluso con el fútbol (si “su equipo” no gana, sufren).  Te puede gustar el fútbol pero no debe influirte. Mirar a tu alrededor y ver personas con treinta, cuarenta o cincuenta y pico años sufriendo por estos motivos hace que aprendas de ello y no permites que eso te ocurra a ti, te das cuenta de que no puedes dejar que un elemento externo influya negativamente en tu estado de ánimo. Muchos pensaréis que eso solo son emociones, pero no hay que confundir una emoción con sufrir, esa gente si lo confunde y lo peor es que no se dan cuenta de ello. (o no quieren darse cuenta).

 

 

 Todo lo negativo que se aprende se puede desaprender; igual que nos hemos entrenado a pasarlo mal, podemos entrenarnos a enfocar la vida sin sufrimiento. Por ejemplo, un  método de entrenamiento eficaz sería rodearte lo menos posible de gente “adicta” al sufrimiento, y otro, no ver telebasura ni noticias por televisión, el noventa por ciento de las noticias son negativas e influyen directamente en nuestro estado de ánimo y veces hasta sufrimos viéndolas. La mente también se hace adicta a este tipo de información, así que, si te sientas a ver la tele, procura que no sean noticias, ponte algo divertido o educativo, notarás el cambio.

 Que quede claro: conseguir dejar de sufrir es uno de los aprendizajes más importantes en la vida del ser humano, no conseguirlo es no saber vivir, porque a la larga ese sufrimiento se traducirá en enfermedad. Si no sufres y te sientes bien harás tu vida más agradable para ti y para los que están a tu lado, las irritaciones te bloquean, solo producen desgaste emocional. Potenciar nuestro sentido del humor nos ayudará a aproximarnos a ese estado libre de sufrimiento, ese bienestar que toda mente sana desea. ¡No suframos inútilmente! ¡Si controlamos nuestros pensamientos, controlaremos nuestra vida!

 

 

 

 

            

Conócete y Acéptate

  Una necesidad o un objetivo de cualquier persona es conocerse y aceptarse uno mismo. Para ello es preciso mirar hacia dentro con realismo, calma y sin miedo. El saber quién es y cómo es uno facilita el camino y lo hace más gratificante. Para sentirnos bien es importantísimo conocer nuestra forma de ser y de actuar, también nuestros puntos positivos como los negativos y estar motivados para aumentar ese conocimiento, pero no de manera obsesiva.

 

 Es muy importante quererse uno mismo, lo has escuchado muchas veces y lo sabemos desde la infancia pero… ¿de verdad lo haces?, ¿de verdad te aceptas a ti mismo o te preocupas más por complacer y agradar a los demás?, ¿tienes claros tus gustos, tus preferencias, tus principios…?

Se escucha demasiado que debemos tener éxito, ser un buen ingeniero, un buen arquitecto, un buen lo que sea para ganar mucho dinero. Se vive entonces con la presión excesiva de ser más y mejor que los demás, destacar sobre los otros. Sacar las mejores notas, tener las mejores cosas. Al final, lo que a uno le hace infeliz es darse cuenta de haberse olvidado de quién es en realidad. Y entonces, empieza a surgir esa rabia y resentimiento por no haber podido ser quien eres en realidad.

 Pero eso puede cambiar desde este momento, en el momento en el que uno se plantea ser exactamente quien uno es, ni más ni menos, y sentirse muy orgulloso de la persona que es, porque si hay algo que mejorar se mejora. Recuerda que no se puede cambiar nada que antes no ha sido aceptado.

Todos somos diferentes, todos somos especiales. Cada uno tiene su forma de ser y de entender las cosas, esto viene condicionado por el desarrollo de tu vida desde el día en que naces; infancia, adolescencia, familia, gente que va formando parte de tu vida, incluso gente con la que solo coincides una vez, todo esto y muchas cosas más crearán tu personalidad.
                                

Hay tanta variedad de personalidades como personas existen en el mundo, puedes tener características similares pero nunca serás igual a otra. El empeño de algunas personas por imitar a otras no es nada bueno, para ser feliz y aceptarte debes ser tú mismo, ser natural, sentirte bien con lo que hagas, no dejarte llevar por la manipulación de la gente, los medios, etc.
                              

Generalmente hay dos tipos de personalidad, aunque como ya hemos dicho la variedad es infinita (tantas como personas).

  - Personalidad fuerte; son aquellas personas que tienen muy claros sus preferencias, sus principios, sus objetivos en la vida, estas personas son difíciles de manipular porque saben lo que quieren. Estas personas pueden con casi todo.

  - Personalidad débil; son aquellas personas que no se paran a reflexionar sobre lo que de verdad les gusta, cambian continuamente de ideas, de principios y son fácilmente manipulables, no tienen claro lo que quieren y se dejan llevar, su único fin es gustar a todo el mundo, y esto, aparte de estúpido es imposible.

 Puede ser mejor que la base de tu personalidad sea fuerte, pero aunque en muchas ocasiones no sea así no por eso eres peor persona, es simplemente que tus vivencias han influido de esa forma. Crea tu base e incluso si tu personalidad es fuerte recuerda que seguirás cambiando durante toda la vida, y que siempre puedes mejorar y aprender cosas de los demás.

desecha las cosas malas, la envidia, el egoísmo, el egocentrismo, no te dejes llevar por criticas destructivas que provienen de  personas manipuladoras, negativas y vacías, te sentirás mejor contigo mismo si haces las cosas correctamente y si tratas bien a los demás, sigue aprendiendo de las experiencias de tu vida, todo lo bueno y lo malo que pasa en ella tiene algún motivo aunque no lo puedas entender, quédate con lo mejor de cada una.

 

 Una buena actitud ante tu pasado es aceptarlo plenamente. Si no tienes una plena aceptación de tu pasado vivirás el presente con malestar y te llevará a frustrarte, deprimirte, hundirte, o simplemente a estar de mal humor y con unos estados de ánimo difíciles de controlar; por lo que es esencial ‘pasar página’. Recuerda que cuando nos aceptamos tal y como somos todas las pautas negativas se disuelven y todo nos empieza a ir mejor. Ninguna pauta negativa nos puede afectar si nos aceptamos. Conócete, escúchate, y si algo no te gusta cámbialo, solo tú puedes hacerlo pero sobre todo quiérete y acéptate, serás una persona más positiva y la gente querrá estar a tu lado.

 

 

 

                    

Las Relaciones Sociales

  Quizá sea lo que más influya en nosotros, cuando se juntan dos o más personas pueden surgir conflictos, pues todos somos  diferentes y estamos condicionados por nuestras vivencias, educación, familia y otros muchos factores.  Deberíamos intentar solucionarlos de forma correcta, sin discusiones, ni palabras fuera de lugar; en ocasiones es difícil porque nos dejamos llevar por el nerviosismo, la ira, los celos, el resentimiento, la envidia, etc. Debemos aprender a pensar antes de reaccionar, estudiando porque se ha producido el conflicto e intentándolo solucionar de la mejor forma.

 

  Escuchar cuando alguien está hablando es básico, hay que dejar que se explique y prestar mucha atención, e incluso hay que ir más allá y observar que sentimientos expresa durante la conversación, hay que potenciar la empatía, (ponerse en el lugar de esa persona), ello nos ayudará a entender mejor la forma de pensar y de actuar de esa persona y a conocerla mejor.

 

 

 Saber conversar muy importante, tener buenos y variados temas de conversación no es fácil, seguro que te ha pasado más de una vez que quedas con gente y siempre te habla de lo mismo (Temas aburridos), otras se dedican a criticar a los demás ( la persona que  habla de otras a sus espaldas y las critica también  hablará de ti), o gente negativa que solo sabe hablar de que todo va mal. Al final te vas distanciando de esas  personas amargadas e intolerantes porque te aburren, te producen dolor de cabeza o te hacen sentir mal.

  Rodearse de gente positiva y tolerante es fundamental para que tú te sientas mejor, pero desgraciadamente, estamos rodeados de gente que habla más de la cuenta sin tener en cuenta los pensamientos y sentimientos de los demás. Por otro lado, hay que estar agradecido a que existan este tipo de personas porque ellas, en parte, también son responsables del crecimiento de tu inteligencia emocional, las observas y aprendes como no hay que ser con la gente que te rodea. Por suerte tenemos la libertad de elegir a nuestras amistades. Podemos elegir rodearnos de personas que nos hagan sentir bien.

 Todos podemos tener un mal día o una mala racha, seguro que nuestras conversaciones en esos momentos son más negativas, pero no debe ser lo habitual si no queremos que la gente se aburra de nosotros y deje de escucharnos. Hay dos temas que no es aconsejable hablar de ellos: La religión y la política (Aquí se puede incluir el fútbol), y es que la mayoría de la gente es de ideas fijas, estas mentes cerradas que se identifican con alguna religión o sistema político pueden llegar a molestarse si oyen otras opiniones. Por lo que nuestra actitud con nuestras amistades debe ser más divertida y desinteresada.

 

  Cuando nos vemos obligados a acudir a sitios o eventos que no son de nuestro agrado, puede que muchas veces tú estés en ese sitio y tu mente esté en otra parte porque no te lo estás pasando bien, porque no estás a gusto, porque no te gusta esa gente, etc. Entonces tienes dos opciones: agobiarte o bien aceptar el momento presente y sacar algo positivo de esa experiencia independientemente de lo que pase a tu alrededor, no olvides que siempre se puede sacar algo positivo de cualquier experiencia.

 

 La amistad que no es desinteresada, sencillamente, no es amistad. La verdadera amistad es algo más que un intercambio de convivencias, es una cualidad tanto o más profunda que el amor de pareja; lo que hace muy difícil encontrar a un buen amigo. Si no tienes amigos o los que tienes no te inspiran confianza, es muy probable que debas replantearte algunas cosas, ya que uno suele rodearse de elementos afines. Recuerda que las tres claves de la amistad son: Alegrarse sinceramente de los éxitos de los amigos, cerrar la puerta a la envidia y buscar o esperar lo mejor para ellos.